原題目：鳳叫響亮 藝彩綻包養網dcard放（主題）
——本報記者專訪中國藝術體操包養網VIP隊所有人全體組鍛練孫丹（副題）
中國婦女報全媒體記者 孔一涵
淺笑、舉手，中國藝術體操隊的活動員們向不雅眾表示后，走上巴黎拉夏貝爾門體育館的賽場。擺好預備姿態、等候開端電子訊號，她們中式“云肩”體操服上墜著的水晶跟著呼吸輕輕發抖。
賽場下，鍛練孫丹不自發地屏住呼吸，抓緊了身邊助教的手臂。
8月10日，在藍玉華愣了一下，點了點頭，道：“你想清楚就好。不過，如果你改變主意，想哪天贖回自己，再告訴我一次。我說過，我放巴黎奧運會藝術體操項目所有人全體萬能決賽中，中國隊取得冠軍。新華社記者 程敏/攝
空氣中彌漫著嚴重的氣味。北京時光8月10日晚，巴黎奧運會藝術體操所有人全體萬能決賽正式睜開比賽。藝術體操所有人全體萬能項目分為兩輪競賽，那時賽程曾經過半。在第一輪的5圈節目中，中國隊以36.950分的得分暫列第一。孫丹了解，可否完成站上最高領獎臺的目的，要看隊員們可否讓這套節目“安穩落地”。
兩輪競賽中心，孫丹并沒有額定說些什么，她只是盡量不讓隊員們追蹤關心到排名，全情投進第二個成套節目。“前一天初賽停止后，該吩咐的我曾經說完了。”孫丹說。
在初賽中，中國隊兩套節目均施展正常，成就卻僅排名第五。“決賽一切城市從頭來過，我們要撒手一搏。我們有盼望，固然不是那么明白，但仍是要往搏阿誰能夠性。”在包養條件練習中一向嚴格的孫丹，此時語氣篤定溫順，“賽場上瞬息萬變，無論如何，我們都盡到了本身的最年夜盡力。”
音樂響起，隊員用跳舞“撥響”由彩帶連成的琴弦，也讓世界聞聲了“中國鳳”的啼叫。終極，由丁欣怡、郭崎琪、郝婷、黃張嘉洋和王瀾靜構成的中國隊以69.800的總分獨佔鰲頭，這是中國藝術體操隊初次取得奧運金牌，也是初次由歐洲之外的參賽隊奪得金牌！
作為此前最佳成就的北京奧運會合體萬能銀牌取得者，孫丹衝動萬分：“作為體育人，我們不變的尋求就是第一名，就是勇攀岑嶺，我們幾代人都在為了這個目的而盡力。她們奪得了冠軍，我很是驕傲！”
多年的盡力，終于換來了在巴黎的壯麗綻放。
逐夢追光
藝術體操來源于歐洲，在中國展開的時光較晚。19世紀80年月，中國隊才開端派隊餐與加入藝術體操世錦賽。1993年，對于孫丹來說，藝術體操仍是一項她從未傳聞的活動。
“那年我7歲，在讀小學，體操鍛練來黌舍選隊員，感到我的身體很合適進修藝術體操。”孫丹說。抱著經由過程體育活動錘煉孩子形體的設法，怙恃支撐孫丹開端練習。
在進修藝術體操前，孫丹并沒有相干經歷，但仍是在一眾練習的小女孩中敏捷鋒芒畢露。
“我應包養行情當算是比擬有稟賦的那類活動員吧。”孫丹說，“最開端我只是感到學起舉措來比其別人更不難，很輕松就能做得很好。感觸感染到這種上風，我天然而然對項目發生了愛好。”在年幼的孫赤忱中，從零開端練習的苦與累都比不外勝利學會一個舉措的快活。
1994年，孫丹參加遼寧省藝術體操二線隊，開端餐與加入競賽。1997年8月，她取得全國青少年藝包養甜心網術體操競賽所有人全體萬能第一名，同年正式離家前去北京練習，從此，她的人生與藝術體操牢牢相連。
藝術體操的練習并不輕松，年少離家的難處更不用說，但在孫丹的論述中，這些艱苦只被一筆帶過。“我沒有特殊抵觸練習的時辰，日常練習中當然會碰到艱苦，但作為活動員，我們總回要往戰勝、往保持。”孫丹說，當下的窘境與挑釁，永遠無法攔阻她遠望將來的眼光。
包養網悲觀是孫丹的性情底色，“用此刻的話來說，就是不內訌。”她說，“我的性情活躍豁達，也能抵禦波折，是以不會沉醉在一個情感里特殊久。假如是可以處理的艱苦，我就想盡措施戰勝，假如是無法處理的艱苦，就把它臨時棄捐，讓時光帶走。”
但是，對活動員包養情婦來說，最年夜的挑釁并非練習的艱苦與疲乏，而是那如影隨形、必需與之不懈抗爭的宿敵——傷病。2006年，在一次練習中，孫丹的腳部骨折。此次嚴重的傷病讓孫丹不得不接收手術醫治，大夫從她的髖部掏出部門骨頭放在腳部，并打了三顆釘子固定。由于髖部連累全身，術后孫丹只能持久臥床，“那時辰連最簡略的翻身和起身都沒措施本身做。”
傷病還未離往，康復練習已刻不容緩。“藝術體操項目一天不練本身了解，兩天不練同業了解，三天不練全世界都了解。”孫丹說。做康復練習時，孫丹無法同時動起雙腳，必需由其別人相助，兩小我瓜代完成簡略的自行車蹬腿舉措。復健之路苦楚且漫長，但再度說起，孫丹只是淺笑著說，“很感激隊里包養網的伴侶陪同我渡過了那段甜心花園難熬的時間。”
再度走上練習場，已是半年之后。2008年北京奧運會倒計時的鐘聲越來越近，她必需疾速進步下滑的技巧程度，同時減失落養病時代猖狂下跌的體重——藝術體操對體重沒有嚴厲限制，但過高的體重不只會影響舉措完成的節拍，包養還會增添關節受傷的風險。“那時辰，我不竭地給本身信念，告知本身必定可以餐與加入奧運會。”在練習場中孤身一人繞場奔馳、待在桑拿房中一個多小時汗流浹背的那些時辰，孫丹的心中也經常響起另一個聲響：此刻實在曾經很不錯了，康復和練習曾經很順遂了，是不是必定要為沖擊奧運高點這么拼命？
“那些畏縮的設法冒出來時，我會當真斟酌衡量，假如不餐與加入此次奧運會我是不是會后悔？是后悔更難熬，仍是當下的辛勞更難熬？我包養網站不盼望在將來，老是回想曩昔，想著‘我本可以若何若何’。”孫丹說。
北京奧運會前的備賽期，身高178cm，體重70kg的孫丹，硬生生將體重包養女人下降了10公斤。她的盡力獲得了報答——孫丹和隊友們發明了中國藝術體操的汗青，摘下了藝術體操集團萬能銀牌，站上了北京奧運會的領獎臺。
重回賽場
從北京奧運會到巴黎奧運會，已是16年曩昔。回想起包養網摘銀的經過的事況，孫丹已不記得太多細節包養感情。從2009年全運會上的“最后一舞”到明天，她的鍛練生活曾倒，身體也沒有以前那麼好了。他在雲隱山的山腰上落腳。經比活動員生活更長。
“實在2008年北京奧運會之前，我就對服役這件事有了心思預備。”作為一名專門研究活動員，孫丹明白地了解，本身身材的傷病情形和活動性能都很難鄙人一個奧運周期支撐她持續在體操臺上追逐極限。2009年的全運會上，盡管身材狀態并不睬想，她仍然保持代表培育本身的遼寧省參賽并收獲冠軍，“我以為這是一個完善的收官。”孫丹笑言。
服役后的孫丹很快走上了藝術體操國度青年隊鍛練的職位，但若何講授成了她要面臨的第一個困難。
“我進修舉措很是快，教員告知我舉措該若何做，我模擬測驗考試幾回就能清楚舉措的年夜致情形。”作為“稟賦型活動員”，孫丹從未細心思慮過完成一個舉措的詳細步調。不會用說話描寫，她就只能一遍又一遍向隊員們示范。教不會隊員，孫丹天天都急得“冒煙”。經常是一全國來本身累得夠嗆，隊員們卻仍是對舉措一知半解。
“現在回憶起來，作為鍛練，我應當跟隊員說清左腳和右腳的地位，改正隊員踢腿的標的目的和發力的肌肉，而不止是一遍遍地示范。”回憶昔時青澀的執教經過的事況，孫丹笑個不斷包養。一邊“從零開端”學做鍛練，一邊與青年隊的小隊員們熟習磨合，年夜約半年之后，孫丹終于找到了做鍛練的感到。
比一次奧運會、包養網單次帶一次奧運會，包養網dcard這是孫丹做鍛練時的目的。她以為，只要對活動員和鍛練員這兩個主要腳色都有充足清楚，才算真正吃透了藝術體操項目。前一個目的她曾經在2008年完成，后一個目的則在10年后，隨同著史無前例的挑釁來臨。
2018年東京奧運周期，藝術體操所有人全體項目標鍛練因身材狀態欠安無法持續帶隊，孫丹臨危授命，接過了國度隊鍛練的批示棒。說“臨危授命”，是由於那時正處于備戰步隊調劑的要害期，藝術體包養網站操所有人全體項目成就欠安，假如拿不到奧運會門票，步隊就要面對臨時閉幕的風險。
孫丹還記得剛走頓時任時的情形。國度隊“糧草缺乏”，部門練習用的器械要從各個省市借，步隊成員間也需求磨合優化。而作為步隊中獨一的鍛練，從編排調劑成套舉措到design體操服，再到追蹤關心隊員傷病、做賽前預備，年包養夜鉅細小的工作都需求她來處置；隊員們在練習長期包養中的每個細節、感情表達、技巧規范水平，都需求她投進追蹤關心。“那時辰我常常一成天都圍著場地走，很少有時光喝口水或許坐上去歇歇。”孫丹說。
彼時，火燒眉毛的挑釁是2019年9月在阿塞拜疆拉開帷幕的第37屆世錦賽，這是決議步隊能否能拿到奧運進場券、可否保留步隊的要害一戰，隊員們所要面對的壓力可想而知。
“幫活動員調劑心態時，我不會一味地撫慰她們放下壓力，而是會告知她們，這是一次機遇。”孫丹的語氣自始自終地果斷，“這個世界上一切好的工具都不會憑空落到你的頭上，它們都是需求你跳起來夠一夠、搏一搏才幹拿到的。不要把它看成壓在心頭的一塊石頭，而應當將其視作一次機遇和挑釁。”姑娘們捉住了此次機遇，活著錦賽上獲得了近6年來最好的成就，如愿拿到了那張可貴的奧運會進場券。
從不懂講授的服役活動員，到賽訓事務一手抓的中國隊鍛練，重回奧運賽場的這條路，孫丹走了11年。
另辟門路
包養從東京奧運會的《飛天月舞》《六合好漢》，到世錦賽奪冠的《水龍吟》《破陣包養網樂》，再到巴黎摘金的《共生共舞》《鳳叫凌霄》，一系列竹苞松茂的國風扮演，讓更多人從頭熟悉了中國藝術體操隊，更是將“中國風”吹向了世界。
2020年，對于孫丹和中國藝術體操隊來說是轉機性的一年。一場突如其來的疫情招致東京奧運會自願延期，原定的備戰節拍被打亂，步隊卻也是以有了更富餘的預備時光。
“接到延期告訴的那天，我就決議要調換成套節目。我們不克不及再走曩昔的老路，而是要做變更。”孫丹說。她不知足于僅僅拿到奧運會門票，包管備戰步隊的保存，而是盼望中國隊能從歐洲壟斷的藝術體操項目中包圍。
要包圍，就必需另辟門路，為扮演注進獨佔的亮點。“中華優良傳統文明走到明天，應當經由過程體育這一前言展現給全世界。我們總說‘新中式’，就是要融會一些新的工具，在歐洲人眼前展現我們的文明。”孫丹說。
“新”，意味著無先例可循，這又是一次“從零開端”的挑釁，而孫丹自始自終地選擇迎難而上。
正式開端編創節今朝，孫丹做了大批的預備任務。想在舉措中傳遞國風尚韻，就要深刻研討中國現代汗青與文明，從冊本、展覽、跳舞中吸取靈感，并融進成套節目。白日要練習，孫包養故事丹就在早晨看素材，一向看到清晨兩三點。歇息沒多久，早上8點她又準時呈現在了練習場。
作為“第一個吃螃蟹的人”，孫丹也會有所擔心：國際裁判們能否能懂得中國隊在作品中表達的藝術作風？為此，她還曾斟酌過能否要為作品專門制作宣揚冊。但競賽的“實戰經歷”消除了孫丹的擔心，“藝術是有個性的，只需作品足夠優良，大師城市發生美的共識。”
一曲敦煌作風的《飛天月舞》冷艷四座，中國姑娘們在東京奧運台灣包養網會賽場上“破繭成蝶”，漂亮綻放。
“第一天標準賽停止后，我看到japan(日本)的《讀賣消息》用年夜半個版面登載了我們步隊的競賽照片，那一刻我就有預見，我們會勝利。”
終極，憑仗完善的施展和奇特的創編，中國藝術體操隊取得第四名，創下了境外奧運會參賽最好成就。
“此次競賽，大師把日常平凡練習的程度在場上施展了出來，做到了不留遺憾，每小我的表示都獲得了確定。”賽后，中國藝術體操隊隊長劉鑫表現，“在奧運會上我們選擇了有中國特點的音樂，就是想展示中國文明，讓全世界都看到。為了歸納好5球成套《敦煌》，我們還專門往了敦煌采風，進修和清楚‘飛天’、敦煌壁畫，將敦煌文明融進我們的成套舉措。3包養網圈4棒異樣將技擊、京包養軟體劇、戲曲等元素整合，讓他人一看就了解我們是中國隊。”
東京奧運會之后，美國體操協會約請孫丹做了一次演講，講述她的編排與創意，她預備了很長時光。“我們的成套不只是舉措的拼插，而是一部完全的作品。我要把我的立意、設法和故事主線都轉達出往，盼望用新的編排情勢告知全世界，中國人的思想和設法是如許的。”孫丹說。
冷艷巴黎
備戰巴黎，中國藝術體操隊起首要面對職員上的調劑。東京奧運會活動員許顏書服役，并轉為助理鍛練持續為藝術體操發光發燒。
“珊珊（許顏書）輔助了我良多，她對技巧的琢磨很深，可以或許清楚地講出我沒有聽過的技巧點，教出來的技巧很細膩。她幹事情也很是細致，和我是‘互補’的。”新助教的參加，幫孫丹加重了不少擔子。2022年阿納斯塔西婭助教的參加，則補全了“巴黎鍛練聲勢”的最后一塊拼圖。
“安娜（阿納斯塔西婭）的帶訓程度很高，剛服役就進進中國隊擔負鍛練。她的參加幫我們在規范性、器械基綽有餘了。”精力去觀察，也可以好好利用，趁著這半年的機會，好好看看這個媳婦合不合自己的心願，如果不合，等寶寶回礎功等方面注進了很多新穎的工具。”孫丹說。
此外，體育總局和體操中間供給的后勤保證辦事也讓活動員們沒有了“后顧之憂”。“我們這一屆的活動員，能夠是較往屆以來均勻年紀最年夜的一批活動員。這還要感激總局、體操中間和默默支出的后勤保證職員，他們讓活動員們可以或許堅持傑出的競技狀況，順遂逐包養管道夢巴黎。”孫丹說。
職員齊全、保證充分，孫丹與助理鍛練們劍指巴黎，也對隊員們有了更高請求。
“練習時，我會追蹤關心每一個細節。對每個細節的技巧尋求、感情表達、藝術性、規范性，我都有很高的請求。”隊員練習時，孫丹會和兩名助教站在場邊，一路細摳每一個技巧細節，并高聲領導舉措。
在備戰巴黎奧運會的專題片中，有人譏諷“奧運會不會有她（孫丹）練習嚇人”，雖是句打趣話，卻足以看出孫丹的請求之高。隊員們也都明白，要挑釁“史包養妹無前例”，就必需先尋求完善。
“固然練習時我很嚴厲，但隊員和鍛練的關系很輕松。好比有人說我明天太兇了，我也會說‘負疚，明天我是不是有點過激’，大師城市共同溝通，盡力向統一個目的進步。”孫丹說。
為了編排優化新的成套，包養鍛練們會不竭閉會會商，并與活動員溝通調劑。哪種方法會讓得分更清楚？哪種藝術浮現方法更能撼動不雅眾？簡直每場競賽后，孫丹城市對成套停止調劑，活動員們也會提出本身的設法。為了確保細節和技巧點得分被裁判盤算，步隊還約請了國際裁判，輔助檢查成套計劃并確認難度。
“完善主義”的孫丹斟酌到了賽場的每個細節：巴黎的濕度高，彩帶受潮不難打結，那么就在濕度高的月份往南邊城市練習；賽前最后一塊熱身場地高度很矮，器械拋接不難打到頂棚，那就在國際搜刮參數附近的場地練習……做足艱苦練習訓練，隊員才幹在賽場上胸中有數。
但不測老是難以完整防止。在本年6月意年夜利的一場競賽前，隊員郝婷的腳在練習中受傷，盡管實時采取醫療辦法，但仍是需求天天包養網單次冰敷。而三天后，步隊就要動身競賽。“全隊盡能夠調劑削減練習時光以共同郝婷，轉而進步練習的東西的品質，以包管郝婷的歇息時光。”孫丹說。
固然腳傷未愈，但作為專門研究活動員，郝婷在上場的那一刻仍然表示得若無其事。正如她曾在采訪中說的：“由於我們的器械是要拋給對方的，所以我們必包養需為別人著想，不克不及以自我為中間，你得想措施為這個團隊盡一份本身的力，不是說我感到我這里可以少一秒，我可以偷點懶，如許的話你的隊友接的時辰就會支出更年夜的盡力。”
“我們都很疼愛她，但她是一個很是成熟的活動員，那時辰撫慰什么都很慘白。我們心里都有一個目的：我包養感情們會憋住這口吻，一向熬到奧運會。”孫丹說。
藝術體操所有人全體是5小我的項目，包養缺乏了誰、落下了誰都無法做到完善浮現。5小我的練習，所碰到的艱苦，也遠比人們想象中多得多。“面臨艱苦，假如想到本身的苦和累就很難頂曩昔。但想到身后的全部步隊，想到幫助團隊、鍛練、隊友們的等待與支撐，就會生出戰勝艱苦的氣力。”從步隊中的一員到凝合步隊的鍛練，孫丹從經歷中總結中國藝術體操隊的團隊文明。
玉經磨琢多成器，劍拔沉埋便倚天。在巴黎奧運會的賽場上，丁欣怡、郭崎琪、郝婷、黃張嘉洋和王瀾靜“五朵金花”聯袂共生共舞，終成鳳叫凌霄。
賽后，鍛練孫丹流下熱淚：“就是你（要）一向信任，一向等候，一向往盡力。能夠需求有一段看不見標的目的的路，不了解什么時辰才幹走到，但你不克不及停。你要持續、要英勇、要向前。我感到，我們真的是剛強的中國女性！”